تبحث عن طبيب نفسي عن بعد؟ إليك أشهر تطبيقات العلاج النفسي 

صحيح أن الوصمة المجتمعية حول الأمراض النفسية والحاجة لعلاجها بدأت تتفتت، لكن لا يزال الوصول إلى طبيب نفسي مناسب أمراً صعباً، ليس فقط لأن إيجاد طبيب تشعر براحة في التعامل معه يحتاج بحثاً، بل لأنك قد لا تجد الوقت الكافي لمهمة البحث هذه، ليصبح الحل الأسهل وهو البحث عن طبيب نفسي عن بُعد.

عبر استخدام تطبيقات العلاج النفسي أصبح بإمكانك الوصول لعشرات الخيارات لأطباء نفسيين متخصصين في المجال الذي تبحث عنه، وقراءة تقييمات مرضى جربوا أسلوبهم العلاجي، واختيار التوقيت المناسب للحصول على جلسات العلاج النفسي.

وهنا، نقدم قائمة بمجموعة من أشهر تطبيقات العلاج النفسي المتاحة سواء باللغة العربية، أو تطبيقات لأطباء أجانب يتحدثون اللغات الإنجليزية أو الفرنسية أو الإسبانية وغيرها من اللغات.

أشهر تطبيقات العلاج النفسي:

شيزلونج – Shezlong

التطبيق متوفر على App Store وGoogle play والموقع الإلكتروني Shezlong.

يوفر شيزلونج مجموعة واسعة من الأطباء النفسيين في مصر والعالم العربي، وتجد في الموقع شرحاً لتخصص الطبيب سواء في الاكتئاب أو الاضطرابات المختلفة أو العلاقات الزوجية أو الأسرية، كما يتوفر شرح عن الخبرة السابقة لكل طبيب، كما تجد تقييماً من أشخاص جربوا جلسات العلاج معهم.

يُمكن أيضاً حجز الجلسة عبر الموقع والدفع إلكترونياً للمدة المختارة للجلسة، ثم الدخول في جلسة مغلقة مع الطبيب عبر الموقع أو التطبيق الخاص به، ويعد الموقع بسرية معلومات المريض.

07 Therapy

يتوفر التطبيق على App Store وGoogle play والموقع الإلكتروني 07 Therapy.

يقدم 07 Therapy مجموعة من خدمات العلاج النفسي عن بعد، ولا تقتصر على جلسات العلاج النفسي مع مجموعة من الأطباء العرب وحسب.

إذ يشمل أيضاً بعض البرامج التأهيلية العامة، مثل برامج العلاج بالفن الإبداعي أو برامج التأهيل الرياضي سواء الفردية أو الجماعية. يعد التطبيق أيضاً بخصوصية مستخدميه من بداية رحلة العلاج وحتى انتهائها.

فيزيتا – Vezeeta

يتوفر التطبيق على App Store وGoogle Play والموقع الإلكتروني Vezeeta.

لا يقتصر Vezeeta على الأطباء المتخصصين بالعلاج النفسي وحسب، بل جميع المجالات الطبية. كما يختلف التطبيق عن التطبيقين السابقين في أنه يوفر طريقة لحجز موعد زيارة للطبيب في عيادته، إذ يتوفر هذا التطبيق في دول عربية مثل مصر، والأردن، والسعودية، ولبنان.

ميزة التطبيق أنه يوفر معلومات وتقييمات عن عشرات الأطباء في التخصص نفسه، وهذا ما يساعدك على معرفة مستوى الطبيب قبل زيارته، كما يسهل معرفة جدوله وأقرب عيادة أو مستشفى يعمل بها، وتوفير فرصة لحجز الموعد عن بعد أيضاً.

BetterHelp

يتوفر التطبيق على App Store وGoogle Play والموقع الإلكتروني BetterHelp.

يعتبر هذا التطبيق واحداً من أشهر تطبيقات العلاج النفسي عالمياً، لذلك إذا كنت مستعداً لخوض تجربة العلاج بلغة غير العربية، أو بالأساس باللغة الإنجليزية سيوفر هذا التطبيق خياراً ممتازاً. لكن يُمكنك الإشارة في متطلباتك إلى لغة أجنبية أخرى تجيدها.

إذ يضم أكثر من 30 ألف طبيب نفسي من نحو 200 دولة وإقليم، ويوفر سيرة ذاتية للطبيب المعالج قبل التسجيل. وبعد الحجز مع المعالج والدفع إلكترونياً تستطيع إجراء الجلسة عبر مكالمة صوتية أو فيديو أو حتى عبر الرسائل.

رشح هذا التطبيق موقع Verywell Mind المتخصص بما يتعلق بالصحة العقلية، وموقع Healthline الأمريكي، لكنهم في التقييم أشاروا إلى أن أحد عيوبه هو عدم اختيار المعالج بنفسك، بل تكتب تفضيلاتك للطبيب وتصف حالتك ثم يرشح التطبيق طبيباً بناءً على هذه المعلومات.

Talkspace

يتوفر التطبيق على App Store وGoogle Play والموقع الإلكتروني Talkspace.

أيضاً، إذا كنت مستعداً للتواصل مع أطباء يتحدثون لغات أخرى، فإن هذا التطبيق الأمريكي يوفر خطط اشتراك متعددة لتلبية الاحتياجات والميزانيات المختلفة، كما يمكن الاشتراك خدمات العلاج الفردي والمراهقين والأزواج، كما يوفر مقالات عديدة باللغة الإنجليزية مفيدة للصحة العقلية.

لكن، على عكس معظم التطبيقات المذكورة التي تقدم أسعار الاشتراك أو الطبيب قبل بدء الجلسات أو الاشتراك، فإن هذا التطبيق يقدم أسعاره بعد البدء الفعلي لعملية الاشتراك.

Talkiatry

الموقع الإلكتروني Talkiatry.

تطبيق أمريكي آخر يوفر خدمات التواصل مع أطباء نفسيين متخصصين ومعتمدين رسمياً في الولايات المتحدة. إحدى مزايا هذا التطبيق هو أنه يسمح لك بالحصول على استشارة أولية مجانية لمدة ساعة قبل البدء الفعلي للجلسات المدفوعة.

كما يسمح لك التطبيق باختيار الطبيب الخاص بك من القائمة التي يوصي بها لك بناءً على احتياجاتك. كذلك يوفر فرصة لتبديل الأطباء النفسيين إذا لم تشعر أن الطبيب الذي تتابع معه هو الأنسب لك.

لكن أحد عيوب التطبيق أنه لا يوفر الأسعار مباشرةً، بل تحتاج إلى إرسال بريد إلكتروني ثم الحصول على رد من إدارة Talkiatry.

Regain

الموقع الإلكتروني Regain.

يبدو أن ترشيحات المواقع المتخصصة بما يتعلق بالصحة العقلية تشير إلى Regain باعتباره الأفضل للأزواج ولعلاج مشاكل العلاقات، لكنه أيضاً لمتخصصين يتحدثون الإنجليزية بالأساس.

تطبيقات العلاج النفسي /Shutterstock

يوفر التطبيق فرصة لوصول الأزواج من أماكن مختلفة مع الطبيب المتخصص، كما يمكن التسجيل فيه منفرداً دون الزوج أو الزوجة، ويمكن دعوته لاحقاً في جلسات معينة، كلها فرص متاحة ومتوفر عبر التطبيق.

لكن أحد عيوب التطبيق أنك لا تختار المعالج بنفسك، بل يختاره التطبيق بناء على التوصيات والشرح الذي وفرته عن احتياجاتك، كما أن لديه سياسة تسعير تعتمد على المكان الذي تعيش فيه، واحتياجك للعلاج.