دجاج فيليه مشوي بالليمون للرجيم
المقادير
– صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه / مدقوق قليلاً)
– عصير الليمون : نصف كوب
– بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بقدونس مجفف : 2 ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : نصف كوب
– بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بقدونس مجفف : 2 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- سخني الفرن والشواية على حرارة متوسطة.
- ضعي الدجاج في طبق الفرن وأضيفي عصير الليمون.
- انثري البصل البودرة والفلفل الأسود والملح والبقدونس فوق الدجاج.
- أدخلي الطبق للفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.
- حمري الدجاج بالشواية من الأعلى وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز حسب الرغبة.
