غلاف من الكآبة إلى السعادةويبحث الكتاب في كيفية التفكير بإيجابية، ومواجهة التحديات بعزيمة وثقة، واكتشاف أصول الكآبة وأسبابها، وأصول السعادة وأسبابها، والأدوات والاستراتيجيات التي تمكّن الإنسان، في حال اتباعها، من التغلب على الأوقات الصعبة بشكل بناء وصحي.
ويرى الشنفري أن التصور العام للاكتئاب على أنه “فقدان السعادة” تصور خاطئ، لأن الاكتئاب في الواقع يعني ما هو أسوأ من ذلك، أي “فقدان الحياة”، مؤكدًا: “عندما تبدأ الحيوية في التسرب بعيداً عنك، وتجد أنه لم تعد لديك القدرة على تذوق طعم شيء في الحياة، سواء خيرها أو شرها، ولفترات طويلة، فهذا هو أكبر جرس إنذار بأن المرض بدأ يدخل في حيز التفعيل لديك، وأنك تحتـاج إلى مساعدة.
ويشير الشنفري إلى العلاقة الوثيقة في العصر الحاضر بين الكآبة ومنصات التواصل الاجتماعي، موضحًا أن العديد من هذه المنصات تتسبب على نحو مباشر أو غير مباشر في حالات الكآبة، إذ تقود مرتاديها إلى الشعور بالانعزال والعزلة الاجتماعية، وتغذي إحساسهم بالفشل، وتصيبهم الإدمان الذي يؤثر في نوعية حياتهم، ما يؤدي إلى تفاقم الكآبة والقلق في نفوسهم، إلى جانب الشعور بالإنهاك والضغط النفسي.
